Ako urobiť prácu na lepptope pohodlne?

Produktivita práce za notebookom, a preto, stupeň spokojnosti orgánov a veľkosť vašej prémie, priamo závisí od toho, či je pre vás vhodné splniť svoje priame pracovisko pre vaše pracovisko. A teraz nie sme o normách usporiadania pracoviska v súlade s právnymi predpismi práce, ale o tom, ako si pomôcť.

Všetko uvedené nižšie je preto univerzálne, sa preto vzťahuje nielen na usporiadanie pracovného stola v kancelárii, ale aj pracovný stôl pre študenta, študenta a osobu jednoducho trávia väčšinu svojho dňa za monitorom.

Všetko je vynikajúce - len

.. .A tento prípad nie je výnimkou. Pamätajte, že v školských hodinách sme boli nútení sedieť rovno, nie na kopanie chrbta a medzi stolom a pupkom, dal dlaň? Nie je to nič za nič, čo by to všetko: to je ktorý z nás, dospelí, s peňaženkou, plnou kreditným kartám a oblakom každodenných úloh premýšľajte o zakrivení tela počas práce na sedení? Pokiaľ vynikajúca študentka Lena Kuznetsová a pravdepodobne po 8 hodinách v piatok je hriešnou vecou s hriešnym obchodom na stole, pochovaných dlaňou ľavej ruky na líci a bude flegmatická s myšou , pozerajúc sa na monitor so sklenenými očami. Áno, všetci to prešli, takže Lenka je ospravedlniteľná.

Je dôležité sedieť rovnomerne a my nevysvetlíme prečo. Tu je niekoľko testovaných spôsobov, ako si nezasielať chrbát, nezabíjať svoju víziu a nezraniť zápästie dlhou prácou za notebookom.

Obrazovka je viac! Lepšie - dve obrazovky!

Hlavným problémom práce za notebookom je malý priestor od obrazovky po oči spôsobené displejom v kombinácii s klávesnicou. Hlava, naklonená stále a maximálne 20 cm od displeja, ovplyvňuje prvé dva týždne: od bolesti v dlhom siedmom krčný stavca, až po skoky arteriálneho tlaku a „zajačiky“ v očiach, nie v očiach, nie spomenúť vyhliadky na získanie krátkozrakosti.

Jednoducho riešime problém s stavcami: Pamätajte, že monitor pre všetky požiadavky pokynov prežitia by mal byť na úrovni očí. Takže nebudete mať ani dôvod, aby ste si namáhali krk.

Preto: zdvíhame notebook na stojane, primeraný roh pádu pohľadu na hladkú polohu hlavy (a áno, nezabudnite, že stojan by mal byť vetraný!), pripojte k nemu vymeniteľnú klávesnicu a - voila! - Perfektné pracovisko je pripravené!

Ak špecifickosť vašej práce poskytuje súčasné používanie niekoľkých programov/okien, vo všeobecnosti odporúčame, aby sa druhý monitor dostal: takže myš bude musieť byť menšia a vízia bude mať, čo sa má preložiť do toho, čo je nejaký druh a teplý -up stále.

Áno, pracovisko vybavené týmto princípom bude vyzerať ako hackerské laboratórium. Ale verte mi, pohodlie z používania všetkých vyššie uvedených.

Okrem „stánkov“ je okvetné lístky v tomto tomto príbehu najdrahšou akvizíciou: je najjednoduchšie kúpiť laptop v Moskve pomocou agregátora -A -Senior Agregator.RU (Výber technológie a porovnanie cien v rôznych obchodoch šetria peniaze a čas strávený pri hľadaní nákupov), môžete tu tiež nájsť všetky ostatné komponenty. Jedným slovom bude celý zoznam stáť 30 tisíc: 23 - za notebook, 4-5 tisíc na monitor a až 1 000 pre klávesnicu s myšou. Ak si zo zoznamu musíte vôbec kúpiť niečo, určite môžete od svojich priateľov požičať zo zoznamu. Samozrejme!

A áno, o zápästiach: prítomnosť odnímateľnej klávesnice rieši ďalší problém: lakte by sa počas prevádzky nemali visieť zo pracovnej plochy - v žiadnom prípade nefungujú dlhšie ako 1-2 hodiny. Podobná poloha zápästia spôsobuje rezanie kĺbových chorôb. A tak - klávesnica bola tlačená späť do stredu stola, dala si zápästia na dosku a sedieť, pracovať na svojom potešení, rovnomerne a rušno ťahať okná z jedného monitora na druhý.